企业名称:陕西梦之花生态农业科技开发有限公司
电话:029-34292699
手机:13909102154 孟经理 13892099769 杨经理
邮箱:1619940778@qq.com
传真:029-34292699
网址:www.sxmzh.cn
地址:陕西省咸阳市长武县洪家镇长灵村269号
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我国有一个典故:beplay体育下载地址都凉了,意思是太迟了、没希望了。对于多愁善感的人来说,这是一种感伤。对于吃货来说,beplay体育下载地址却是一道美味。
beplay体育下载地址 ,俗称金针菜,又被叫做忘忧草、萱草,主要产地是湖南、陕西、甘肃、山西。beplay体育下载地址口感爽脆,可以炒着吃,也可以煲汤,营养丰富,因而很受大家的欢迎,成为餐桌上的常客。
beplay体育下载地址有哪些功效呢?
beplay体育下载地址被誉为干菜四大金刚之一,与木耳、香菇、玉兰片。beplay体育下载地址富含矿物质、蛋白质、脂肪和碳水化合物,所含的营养成分要比大白菜和西红柿高很多倍。
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beplay体育下载地址的功效之二:降血压。 beplay体育下载地址可以降低血清胆固醇的含量,起到降血压的作用,高血压患者可以多食用。
beplay体育下载地址的功效之三:改善大脑功能。黄花大脑细胞的主要成分是卵磷脂,卵磷脂对大脑功能的正常运行很重要。beplay体育下载地址富含卵磷脂,可以提高注意力,加强大脑功能,防止脑动脉阻塞。
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了解beplay体育下载地址的一些食用禁忌
虽然beplay体育下载地址可以防治失眠、降低血压、润肤抗衰、清热解毒、防治贫血等等,但是要注意,beplay体育下载地址也有一些食用禁忌。比如说:
beplay体育下载地址要干吃。新鲜的beplay体育下载地址含有秋水仙碱,吃了会导致喉咙发痒、呕吐、恶心。
吃新鲜的beplay体育下载地址是最好先用凉水浸泡一会,吃之前用沸水焯一下,以免中毒。
肠胃不好的人要少吃,beplay体育下载地址中的粗纤维较多,不易消化,肠胃病患者要谨慎食用。
有哮喘病的人吃时要注意,beplay体育下载地址比较湿热,食用后会促使痰的激增,对于哮喘病情不利。
最后,介绍几个beplay体育下载地址食谱:
1.beplay体育下载地址荸荠煲鳊鱼
材料:beplay体育下载地址100克、荸荠250克、胡萝卜1根、佛手15克、鳊鱼1条
做法:鳊鱼小火煎至八成熟,其他食材洗净切块,置于砂锅内用大火煮沸后改用小火煮40分钟,最后加入鳊鱼再煮20分钟即可出锅。
2.beplay体育下载地址蒸肉饼
材料:beplay体育下载地址50克、猪肉250克
做法:猪肉同用刀剁成肉酱,加入适量食盐、酱油、香葱调料拌匀,倒入洗净的beplay体育下载地址,蒸熟食用。
3. beplay体育下载地址栗子粉丝煲
材料:beplay体育下载地址20g、栗子300g、粉丝47g、油、盐 适量、鸡粉、生粉、胡椒粉、耗油适量
做法:热油锅,放入蒜头爆香,接着放入beplay体育下载地址和栗子煸炒出味,然后放入砂锅中,倒入粉丝,盖锅盖,大火煮十分钟转小火焖5分钟即可。
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参考资料:
[1]《beplay体育下载地址容易中毒? 可能是你吃的方法不对》.北京青年报.2019-07-17
[2]《beplay体育下载地址荸荠煲鳊鱼益肝脾》.生命时报.2019-04-01
[3]《beplay体育下载地址吃鲜的更好?当心中毒》.北京青年报.2018-10-17
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